ارزش غذایی سیب خشک
ترکیبات تشکیل دهنده سیب خشک برای سلامتی بسیار مفید هستند. مواد مغذی، ترکیبات آلی، مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر ترکیبات مفید به فراوانی درد سیب خشک یافت می‌شوند. عناصر معدنی مثل مس، منگنز، منیزیم و پتاسیم در سیب وجود دارند. ریبوفلاوین، ویتامین B6، ویتامین A و ویتامین C از جمله ترکیبات مورد نیاز بدن هتستند که در سیب یافت می‌شوند. انواع فلانوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و ماده ضروری فیبر نیز از مواد تشکیل دهنده سیب خشک هستند.
خلاصه
سیب خشک خواصی مشابه میوه تازه آن دارد. این میوه خشک برای تهیه انواع نوشیدنی استفاده می‌شود. خواص آن برای سلامتی مفید است. سیب خشک برای مصرف روزانه مناسب است. خواص سیب خشک سرشار از ویتامین، املاح معدنی، فیبر و… است.
کاربرد سیب خشک
از خواص سیب خشک برای کودکان ، ورزشکاران، افرادی که به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند و… استفاده می‌شود. خواص سیب خشک در بارداری سبب تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین می‌شود. این میوه خشک طبیعی از بروز انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. سیب خشک میان وعده‌ای مفید برای تمامی افراد است. این میوه بخش بزری از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف می‌کند. بهرمندی از خواص سیب خشک در بارداری سبب جلوگیری از آسیب به لوله عصبی جنین می‌شود. این خوراکی خوشمزه قند خون را افزایش نمی‌دهد. همچنین از بروز کم‌خونی در این دوران جلوگیری می‌کند.
بسیاری از افراد از خواص سیب خشک برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌کنند. سیب خشک روند کاهش وزن را سریع می‌کند. این خشکبار موجب تأمین انرژی ورزشکاران شده و برای تغذیه سالم آن‌ها مفید است.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.