انرژی
کربوهیدرات
فیبر
پرتیین
چربی
پتاسیم
فسفر
ویتامین B6
تیامین
مس
یکی از خواص پسته این است که این آجیل یکی از غنیترین منابع ویتامین ب۶ محسوب میشود.
ویتامین ب۶ برای چند کارکرد سلامتی، از جمله تنظیم قند خون و تشکیل هموگلوبین (مولکول حامل اکسیژن در گلبولهای قرمز خون) مهم است
سرشار از انتی اکسیدان
کالری کم داره با اینکه پرتیین بالایی داره
کمک به کاهش وزن
کمک به رشد باکتری های سالم روده
نقد و بررسیها
حذف فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.