حبه انبه

حبه‌های میوه خشک یکی از جذاب‌ترین و خوشمزه‌ترین تنقلات شیرین به شمار می‌آیند. انبه خشک سرشار از ویتامین A، کلسیم، آهن و پتاسیم نیز هست. بسیاری از میوه‌های خشک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و میوه خشک انبه نیز مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان با خود به همراه دارد. غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان بالا هستند می‌توانند برای محافظت در برابر بیماری‌هایی مانند سرطان بسیار مفید باشند. انبه خشک دارای فیبر بالایی است که باعث ایجاد حس سیری طولانی مدت و کمک به سلامت دستگاه گوارش می‌شود. انبه خشک شده منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B است که غذا را به انرژی تبدیل می‌کند، تولید گلبول‌های قرمز خون را بهبود می‌بخشد و همچنین استرس و اضطراب را از بین می‌برد.